nie wiem

King_Odin wiem ze twarog to dobra opcja jednak jak powiedzialem mam problemy z kasa:P wiec wole kupic wieksza ilosc bialka zeby miec na dluzszszy czas :D wiec co polecacie z bialek na noc bede je stosowal jako osttani posilek w ciagu dnia nie

o jaką maszynę Ci chodzi heh miałem na myśli taki przyrząd do ławki na nogi, jak to nazwac ? :O Na brzuch A6W od czerwca ćwicze :o , czuje wyraźnie mięśnie, ale ciągle zasłania je fat :/ później możesz wrzucić prostowanie ramion na wyciągu (podchwyt, nachwyt, linka, drążek, wedle uznania i również 3 serie będą wystarczające) jak już pisałem na [...]

Okej dzieki ziomus ;) bo wiem, że w żyłę nie mozna wpuszczac powietrza i zastanawialem sie czy w miesien jest to mozliwe xd ;) Mam strzykawke 2ml i igle 0,8 - 40mm .. czy do tescia 250 boldenon bd to dobre? ;> Pierwszego shota wale tylko 0,4-0,5ml zeby organizm sie przyzwyczail ;)

skoro tak malo palisz to zerwij z tym gownem jak jeszcze mozesz bo wnet zaczniesz palic 10 a pozniej 20.palilem 15 lat i wiem cos o tym, obecnie nie pale juz 27 miesiescy:D:D:D

ja biore 3 razy wiecej i 10 razy dluzej, czyli mam 30 razy wieksze doswiadczenie (w tym roku), zakladam ze preczytales cala ulotke, a ja wiem co ja przeczytalem, obstawiam ze jakies 20 razy wiecej, wiec moja opinia bedzie jakos 600 razy bardziej wartosciowa od twojej... i twierdze ze działa nie tylko na mnie a na ciebie tez Zmieniony przez - om w [...]

w tym wieku nie powinieneś obciążać stawów, czyli przysiady ze sztangą odpadają. Wiem co mówię bo akurat leczę kontuzje kolana. Polecam Ci plyometryke (poszukaj w googlach) - skoki itp., dobra jest skakanka + wspięcia na palcach.

Hayabusa, polecasz plyo bez siadów? Po czymś takim kolana do wymiany. Jeszcze wspięcia na palce - chyba najbardziej przereklamowane ćwiczenie na Ziemi. Z tego co wiem, to dwuboiści prawie wcale nie robią wspięć na palce. Mają najwyższą średnią dosiężnego ze wszystkich sportowców. Tyle w temacie. A 16 lat to odpowiedni wiek, żeby na poważnie zacząć [...]

Wiem co to smak naturalny :D tylko nigdy nie miałem okazji takiego spróbować, piłem bcaa naturalne i było ohydne stąd moje obawy, że z tym może być podobnie. A jak jeżeli chodzi o skład?

ZMA by się przydało.. Tak wiem,że białko stosuje się w brakach dlatego chce je zakupić bo nie zawsze mam szanse po treningu zjesc np kurczaka z ryzem. Co do kreatyny czyli będzie dobre połączenie monohydrat + cm3 ?

Z tego co wiem otworzyli go chłopaki ze Świdnika i nazywa sie Gladio. Oprócz tego nowo otwartego w Lublinie działają już od jakiegość czasu inne kluby np: Politechnika Lubelska - i nie trzeba być studentem K-1 Naukowskich w szkole podstawowej numeru nie pamietam POdobno na Dolnej Panny Marii

tluszczu nie spalisz tylko z jednej wybranej czesci ciala, za latwo by bylo ekspertem nie jestem, ale z wlasnego doswiadczenia wiem, ze na redukcje tluszczu (ktory bedzie spalany z calego ciala) najlepszy jest trening silowy, cardio (np. rower, ktorego jestem wielka fanka) oraz dobra, rozsadna dieta i ... nieco cieprliwosci

Dzieki wielkie, bez was nie ogarnol bym tego. Juz wszystko wiem co chcialem

U mnie po 2 latkach sam zauważyłem że jakby coś drgneło, teraz po 3 troszku wiem o co chodzi w tym wszystkim :) Mi sie nie spieszy.

ok jestem na diecie wysokobialkowej z sumplementacja HMB i gluatamine stosuje wiem pewnie zaraz ktos zapyta czemu nie kreatyna ale niemoge teraz bralem niedawno zrobie odstep beda lepsze efekty . MAM 18 lat 170 cm zrostu 75 kg wagi . Miezylem sie po ostatnim cyklu wymairy nieiponujaca ale cwicze dopiero 7 miesiecy ramie 37-8 cm kaltka 109 cm nog [...]

joy ale to rozkminiles. temat jak najbardziej pozytywny, masz sogacza za wywody widocznie trzeba isc na kompromis w tym sporcie. ja co prawda nie jestem tak obcykany w tym wszystkim bo i tak jak na swoj tryb zycia duzo osiagnelem ale wiem ze trzeba poświecenia i naprawdę dużego kompromisu żeby mieć zadowalające efekty

Na noc walić 18% ? :D My kobiety nie możemy na noc jeść tego ja wiem że my jesteśmy ż Marsa a Wy z Wenus czy jakoś tak :D ale tak poważnie nie ma różnicy kto i o której zje ważne żeby bilans się zgadzal

"Seba-stian nie ma łamanych" przecież wiem chodziło mi o prosty. A co do gryfów jeśli masz kasę na dwa to kup łamany 120cm i prosty 160cm - 180cm. Jak masz tylko kasy na jeden to najbardziej uniwersalny będzie prosty 150cm.

nom dzieki :D ja juz wiem dalczego zapytalem taty i mi wytlumaczyl, ze nie wolno wykrecac nadgarstkow, musza byc caly czas proste nie mozemy ich wyginac w strone ciala:P ale dziekiza wszystkie odpowiedzi,

[...] może liczyć na wsparcie finansowe w formie dotacji unijnej swoich działań, pod warunkiem, że spełni określone wymagania oraz, że działalność ta jest pierwszą działalnością gospodarczą danej osoby (przy niektórych dotacjach istnieje wymóg nie prowadzenie działalności gospodarczej przez określony czas przed złożeniem wniosku dotację)."

Uuuu sporo w tym pasie masz :-) ja mam wzrost 190cm i w pasie ok 102-104cm a waze 122kg (tak wiem tez mam sporo %-) pomału biorę się za to ). Dodanie oxy albo primy raczej mija się z celem skoro nie robisz treningów siłowych, sama dieta da rade, ew. możesz dac z 10-20mg metki z rana. Oxe sobie daruj to środek raczej pod siłę, jak już to wino o [...]